こんにちは＾＾
埼玉県加須市のエステサロンLinoです＾＾
今回はダイエット中のお客様が
よくやってしまう間違いポイントのお話を
させていただきますね♩
みなさま朝食はちゃっmと食べていますか？
朝食抜けば痩せるでしょ？
と思っている方が多いですが、
実は大間違いなんです！！！
朝食抜きは逆に太ります（ ; ; ）
朝食の役割は
体内時計のスイッチをオン！
↓
代謝を活発を活発にする
↓
エネルギーを消費
でも！朝食を抜くと、、、
糖を体脂肪として蓄える
↓
昼食後、血糖値が一気に上昇
↓
身体が重く疲れやすい
↓
エネルギーを過剰に蓄える
↓
太りやすい！！！！
理想のメニューは
炭水化物(糖)やタンパク質など
必須栄養素をバランス良く摂れる献立がオススメ
正しい知識を身につけて
痩せやすく、リバウンドしにくい
身体作りをしていきましょう＾＾
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お悩み打ち明けてくださいね＾＾
@097sjiri こちらからご連絡ください☆
Lino
埼玉県加須市日出安(ご予約確定次第詳しい住所をお伝えします)
07090661558
営業時間9:30～17:30
完全ご予約制
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